KUNSTI - JA LOOVTERAAPIA

Kunsti- ja loovteraapia ühendab loomingulise eneseväljenduse ja meditatsiooni, pakkudes ruumi, kus keha, meel ja hing saavad tasakaalu. See on teraapia, kus iga tegevus - pintslitõmme, meisterdatud detail või käega loomine - aitab sul sügavamalt ühenduda iseendaga.
Sessioonidel kasutame erinevaid loomingulisi ja teadlikke praktikaid:

• Maalimine - värvide ja vormide kaudu sisemaailma avamine
• Kirjutamine - kirjutamise teraapia avab ruumi, kus sõnad muutuvad tervendavaks tööriistaks. See on sügav ja turvaline viis uurida oma mõtteid, tundeid ja sisemaailma, tuues teadlikkust ja selgust igapäevaellu.
• Fotograafia - läbi pildistamise õpime märkama ilu väikestes asjades, leidma rahu looduses, peatuma, märkama ja kuulama iseennast. Läbi looduse ilu ja isikliku pilgu loome ruumi, kus saavad sündida uued taipamised ja sisemine rahu.
  
• Käsitöö ja meisterdamine - käelise loomingu kaudu maandumine ja kohalolek
• Meditatsioonipraktikad - vaikuse ja keskendumise kaudu sügavam ühendus oma sisemise olemusega.

Kunsti-ja loovteraapia aitab:

• väljendada tundeid ja mõtteid, mis sõnadesse ei mahu
• vabastada emotsionaalsed pinget ja alateadlikke mustreid
• suurendada loovust, mängulisust ja rõõmu igapäevaelus
• kogeda sisemist rahu ja tervenemist

Loovteraapia loob mängulise, ent sügava protsessi, kus avastad uusi külgi endast ning saad kogeda kergust rõõmu ja inspiratsiooni. See on rännak, kus looming ja meditatsioon põimuvad tervendavaks kogemuseks - iga tegevus on samm lähemale sinu sisemise tasakaalu ja loomingulise väeni.

Usalda loomeprotsessi ja loome koos midagi imelist !